چک‌نوردی در فضای بسته، یک روش اوج محبوب برای افراد در تمامی سنین و بدون تجربه است. این شیوه‌ فعالیت شانس دیدن صفحه اصلی بی‌نظیری را برای ارتقاء امکانات فیزیکی، ارتقاء تعادل و ایجاد اراده ذهن ف